Doel
Deze training vindt aan het begin van programmalijn Sterker Maken plaats en heeft als doel om het zelfvertrouwen van de deelnemer te laten groeien. De deelnemer kan zichzelf laten horen en zien en kan op een fijne manier communiceren met een ander.

Omschrijving

Jezelf laten zien en horen, kan soms heel spannend zijn. Krijg je al knikkende knieën bij het idee dat je iets voor een groep moet vertellen? Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen? Twijfel je aan je eigen kunnen?
In deze training helpen we je om je weer wat zelfverzekerder te voelen, zodat je de buitenwereld met vertrouwen tegemoet kan treden. Gedurende 6 weken komen we per week twee ochtenden of middagen samen. De trainers zorgen dat je in een veilige en vriendelijke sfeer kan onderzoeken en leren. Dat doen we op verschillende manieren; door gesprekken en presentaties, door beweging en ontspanningsoefeningen en met een spel. We werken in een groep, wat voor sommige in het begin best spannend kan zijn. Maar je zult merken dat je elkaar gaat helpen en dat het uiteindelijk juist leuk en waardevol is; je hoeft het niet alleen te doen. Jij mag er zijn en dat mogen anderen ook weten!

Onderdelen van de training zijn

• Reflectie, communicatie en presentatie
• 5 Persoonlijke kwaliteiten kunnen benoemen
• Vertrouwensoefeningen
• Ontspanningsoefeningen
• Verbale en non-verbale communicatie
• Feedback geven en ontvangen
• Grenzen aangeven / assertiviteit
• Voor de groep spreken

Wat heeft/kan de deelnemer na deze training

• Vertellen wat jouw kwaliteiten zijn
• Meer zelfvertrouwen
• Feedback geven en ontvangen
• In een groep werken
• Meer zelfinzicht
• Aangeven wat jou verder helpt

Basiscriteria
• Basisvaardigheden Nederlandse Taal
• De deelnemer wil wel, maar durft niet
• De deelnemer durft zich niet in een groep te uiten

Duur
Totaal 12 dagdelen:
• 6 weken – 2 dagdelen per week

Aantal
6 – 8 deelnemers per groep